나이가 들수록 점점 몸 여기저기 아픈 곳이 생기기 마련이죠. 특히 무릎관절과 연골건강은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노화현상 중 하나입니다. 하지만 이 현상을 조금이라도 늦추고 싶은 마음은 누구나 같을텐데요. 그래서 오늘은 관절연골 건강에 도움을 주는 식품인 “콤프케어”에 대해 소개해드리려고 합니다.
무릎관절과 연골건강 관리는 어떻게 해야할까요?
사실 관절염이라는 질병 자체가 통증이 심하기 때문에 일상생활에서도 불편함을 많이 느끼게 됩니다. 그렇기 때문에 미리미리 예방하는 것이 좋은데요. 우선 체중관리를 해주는 것이 좋습니다. 몸무게가 1kg 증가하면 무릎 하중은 4~7kg 늘어나기 때문에 과체중이라면 다이어트를 하는 것이 좋아요. 또한 운동을 꾸준히 해서 근력을 강화시켜주면 부상위험도 줄어들고 근육이 관절을 잡아주기 때문에 더욱 좋다고 하네요. 그리고 이미 손상된 관절 부위라면 병원치료를 받는 것이 좋겠죠?
그렇다면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까요?
관절염 증상 완화에 좋은 음식으로는 오메가3 지방산이 풍부한 고등어, 연어 등 생선류와 비타민D가 풍부한 달걀노른자, 표고버섯 등이 대표적이에요. 그러나 이러한 음식들을 매일 챙겨먹기란 쉽지 않죠. 게다가 바쁜 현대인들에게 매번 식단을 신경쓰는 것 역시 어려운 일이구요. 그래서 저는 간편하게 먹을 수 있는 영양제를 추천드리고 싶어요.
어떤 영양제를 먹어야 할까요?
저는 ‘콤프케어’라는 관절영양제를 먹고있어요. 콤프케어는 국내 최초로 식약처로부터 관절 및 연골건강 개선 기능성을 인정받은 원료인 가시오갈피등복합추출물(GABA) 성분이 함유되어 있다고 하는데요. 인체적용시험 결과 8주만에 관절통증 감소, 12주만에 관절기능 개선 효과를 보였다고 하니 믿고 먹을 수 있겠더라구요. 뿐만 아니라 부원료로 MSM, NAG, 보스웰리아 추출분말, 상어연골 분말 등 다양한 성분들이 들어있어서 시너지 효과를 기대할 수 있었어요.
지금까지 관절연골 건강식품인 콤프케어에 대해 알아보았습니다. 아직 늦지 않았으니 여러분도 늦기 전에 하루 빨리 관절건강 챙기시길 바랍니다!
